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BIENVENUE CHEZ LES BOOSTEUSES !

"Nos habitudes définissent qui nous sommes et comment nous vivons. Ce sont nos mauvaises habitudes qui nous tirent vers le bas, et ce sont les bonnes qui nous apportent satisfaction et bonheur.
S'abonner maintenant, c'est se remettre au centre de ses priorités, s'assurer d'être la meilleure version de soi-même, pour longtemps. "

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LES QUESTIONS FRÉQUENTES:

  • Qu'est-ce vraiment qu'une habitude?

    Certains vous diront que c’est une sorte de poids que vous portez. Dans votre sac à dos, dans vos chaussures. Edictées par votre éducation, votre culture, vos expériences, vos principes et vos valeurs; les habitudes représentent nos réflexes de vie. Ancrées dans notre routine quotidienne, certaines sont conscientes et réfléchies, d’autres inconscientes. Elles sont en générale présentes dans les évènements répétitifs de notre vie. Les mauvaises habitudes nous tirent vers le bas, les bonnes vers le haut. Et dans touts les cas, il faut de la force et de la volonté pour les modifier. Et pour plus de détails: voir article “Qu’est-ce qu’une habitude?”
  • Pourquoi 3 mois sont-il nécessaires?

    Parce que les mauvaises habitudes ont la vie dure! Si 30jours sont nécessaires pour commencer à ressentir les effet d’un changement, à commencer à se passer de ces mauvaises habitudes que l’on veut laisser derrière soi, c’est souvent à la fin de cette période que le risque de rechute est quasiment systématique lorsque l’on se relache. A 60jours l’effort est beaucoup plus faible pour tenir ses nouvelles bonnes habitudes, mais c’est aussi à cette période en général que l’on se résigne en trouvant le temps long. A 90jours, les habitudes sont devenues un réflexe, la question du manque ne se pose plus, voire ses nouvelles habitudes sont si satisfaisantes que le plaisir prend le dessus sur l’effort.
  • La méthode est-elle guidée?

    La méthode est complètement libre. C’est bien pour cela que nous insistons tant sur la régularité et la volonté. Le fait de vous guider signifierait vous imposer des temps et des thèmes. Or, chacune dans son quodien ne vit pas les mêmes rythmes (non, le lundi ne signifie pas forcément spaghettis!). L’une aura suffisamment d’énergie le lundi pour débuter sa semaine par de l’activité physique quand l’autre sera déprimée par la reprise de la semaine et se tournera vers une pratique de relaxation pour l’aborder sereinement. En revanche, dans votre profil, vous pourez suivre votre régularité et les thèmes abordés pour contrôler votre apprentissage.
  • Qui sont les coachs?

    Les Boosteuses Coachs sont des expertes dans la vraie vie: professeures de sport, de yoga, diététicienne et esthéticienne. Elles partagent avec nous le meilleur de leurs connaisances dans la philosophie Les Boosteuses: donner aux femmes pressées la quintessence de ce qu’elles doivent maîtriser en elles pour maîtriser leur vie.
  • Puis-je contacter les coach pour des sessions privées?

    Les coordonnées de nos coachs sont disponibles dans notre annuaire. En fonction de leur disponibilités ils peuvent être accessibles plus ou moins rapidement.
  • Pourquoi un E-Shop?

    Parce que la philosophie des Boosteuses est de faciliter au maximum la démarche des femmes dans le soin de soi. Pour cela nous avons sélectionné des marques et certains de leurs produits dans une démarche de qualité, d’efficacité et d’esthétisme. Made in France, biologique, rares, design… tous nos produits proposés ont une histoire et une bonne raison d’être dans notre E-shop.
  • Puis-je intérragir avec d'autres Boosteuses?

    Bien sûr! Vous pouvez rejoindre la communauté Les Boosteuses Sur Facebook et Instagram et partager vos idées.

ET TOI, QU’EST-CE

QUE TU FAIS POUR TOI?

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DECOUVERTE

Chaque jour, prenez 20 minutes pour découvrir une nouvelle pratique.

METHODE

Se prendre en main au quotidien pour que cela devienne une habitude.

AUTONOMIE

Créer votre propre routine en vous appropriant les programmes proposés.

OBJECTIF

Fixez-vous vos propres objectifs, et dépassez-les.

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