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Ses pieds, on les aimes ou on les déteste. Mais comment les rendre présentables ? “J’aime pas mes pieds!”… concerne environ 70% de la population féminine. Autant en hiver, caché des regards sous…
Pour avoir une taille de guêpe… des bras toniques et des abdos en béton! Si vous n’avez que 20 minutes par jour à vous accorder pour une activité physique, il peut être plus efficace de…
Celle qui aimait prendre soin de son booty… Et de ses jambes. Que ce soit pour affiner, tonifier, remuscler, s’assurer une circulation fluide, il est parfois nécessaire de se concentrer sur le bas du…
Celle qui se mettait en jambe pour la journée… Certains matins sont plus sportifs que d’autres. Quand on souffre de courbatures ou encore que l’on souhaite juste s’échauffer avant la mise en route d’un…
Pour faire redescendre les crispations, courbatures et autres témoins des pressions de la journée. Pour les régulières qui savent qu’on ne fait pas une grosse session d’étirement après un effort sportif important, le soir est…
Non parce que moi, finalement j’ai toujours l’impression d’être au-dessus… Lorsque l’on parle de poids idéal, il ne faut pas confondre deux notions: Celle qui correspond au poids de forme, soit le poids qui…
Vous trouverez ici, des cours en accès libre pour vous donner une idée. N’hésitez pas à laisser vos commentaires pour cumuler des points! Et si vous avez des idées de coachings que vous souhaiteriez…
Ou comment se mettre en énergie pour la journée? Commencer sa journée par quelques minutes de yoga, c’est réveiller son corps et mettre son esprit en éveil pour la journée. Sans doute la routine…
Non mais parce que moi on m’a dit que l’ananas ça faisait fondre les graisses… Il va falloir en manger en très très gros volume alors! Mais comme il s’agit d’un fruit, qui contient…
La cohérence cardiaque ou comment revenir à un état émotionnel neutre? Naturellement, notre corps comprend les stimulus de peur et de stress comme des alertes à un agression imminente. Notre cerveau réagit alors en…
Suis-je vraiment obligée de passer par l’étape démaquillage tous les soirs? Le démaquillage reste une étape boudée par les françaises, petite précis de bonne conduite: Pourquoi est-ce vraiment incontournable? Comment ça “pourquoi???” Est-ce que…
Ralentir le vieillissement du visage en 5 minutes c’est possible? Parce que vous croyez vraiment que votre petit produit suffit à faire des miracles? Et bien, non. Votre peau a besoin d’être stimulée.…
Oui, parce que vous vous démaquillez tous les soirs n’est-ce pas…??? Car si pendant toute notre enfance nous entendons “les dents – pipi – et au lit”, nous entendons rarement “les dents – débarbouilles…
Parce que la restriction, c’est l’équivalent d’une période de famine… Il y a fort fort longtemps… notre corps était habitué à anticiper et survivre à de longues périodes de famine. Les guerres,…
Mais prendre soin de soi c’est essentiel ! Il est parfois plus facile de prendre soin des autres que de soi. Mais apprendre à “se soigner” c’est permettre à son corps et à…
Moi aussi je veux être de celles que l’on voit et que l’on entend! S’affirmer c’est se faire entendre, respecter et montrer aux autres sa véritable personnalité. Mais comment font tous ces gens…
Les bases d’un maquillage anti-âge: Parce que l’on ne se maquille pas à 40 ans comme à 20… Fards qui glisse… dans le creux des paupières, rouge à lèvre qui file… vers les fines ridules…
“Quand on ose, on se trompe souvent, quand on n’ose pas, on se trompe toujours”. Romain Rolland Ou encore… “On est jamais mieux servi que par soi-même”. De fait, il vaut mieux regretter…
Non parce que moi, le gras… j’aime bien ça! Et vous avez bien raison! Mais quel gras? Sont-ils tous nécessaires à notre bon fonctionnement? Dans quelle quantité et à quelle fréquence? Notre diététicienne vous…
Non parce que moi je fais déjà attention à ce que je mange alors si en plus il faut que je me bouge… …. Alimentation et activité physique, font TOUJOURS bon ménage. Ceci étant…
