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Celle qui aimait la gym douce…

 

Il y a celles pour qui le sport équivaut à une bonne séance de cardio et puis il y a celles qui préfèrent travailler en douceur ET en profondeur. Le Pilates, propose des exercices et postures de renforcement des muscles profonds, doublé d’une respiration lente et relaxante.

Son créateur, qui porte évidemment le même nom disait: “30 séances pour un corps tout neuf”. De quoi donner envie d’adopter cet enchaînement chaque matin non?  Rendez-vous dans 1 mois?

 

 

Et si vous avez aimé cette session, laissez un commentaire et cumulez des points!

Vidéo uniquement accessible aux Boosteuses avec abonnement Premium. 

 

Et pour celle qui voudraient le très confortable tapis pliant que l’on voit dans la vidéo, c’est ici:

Tapis pliable rouge antibactérien 170*70

Programme de Formation

Sport et session Pilates 00:20:00

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