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RELAXATION

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RELAXATION

La relaxation n'est pas qu'une technique. De la cohérence cardiaque à la méditation, il est important de s'écouter et de s'arrêter quelques minutes pour recharger son énergie. Fatiguée, stressée, énervée? Vous êtes au bon endroit.
Révélez le meilleur de vous-même en 3 à 20 minutes par jour.
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POURQUOI

LA RELAXATION

Pour se détendre :

Parce que nos vies nous amènent stress, contrariété et crispation. L'agitation nerveuse oxyde notre corps et notre esprit et nous pousse à des comportements négatifs. Il devient alors important de revenir à des comportements plus neutres.

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Pour se rappeler à soi :

Parce que prendre conscience de ses émotions, c'est pouvoir faire appel à ce qu'il y a de meilleur en nous en toute situation. Retrouver l'harmonie permet de conserver des relations équilibrées avec notre entourage. Prendre le temps de se mettre sur pause permet d'éviter bien des débordements.

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